So wird's gemacht:

Diese Schritt-für-Schritt-Anleitung garantiert Ihnen eine erfolgreiche Darmspülung mittels Klistier-Set.

Bereiten Sie die Spülflüssigkeit (250 ml) in Körpertemperatur vor und füllen Sie diese in eine Schale oder ein anderes geeignetes Gefäß. Wir empfehlen dazu einen Durchmesser von mindestens 30 Zentimetern - dies erleichtert Ihnen das Befüllen des Klistierballs.

Drücken Sie den Klistierball (mit oder ohne Endstück) fest zusammen, damit die Luft herausgepresst wird. Nutzen Sie nun den Unterdruck des komprimierten Klistierballs, um diesen zu befüllen und tauchen sie ihn dazu in die Flüssigkeit. Der Ball beginnt sich vollzusaugen, sobald Sie den Druck lösen. Das durchsichtige Material ermöglicht es Ihnen, den Füllstand zu kontrollieren. Wiederholen Sie das Drücken, bis der Klistierball voll ist oder die von Ihnen gewünschte Füllmenge enthält. 

Wenn Sie den Klisterball ohne Endstück befüllt haben, stecken Sie nun die Spitze Ihrer Wahl bis zum Anschlag hinein. Prüfen Sie den festen Sitz des Endstücks am Klistierball. Fetten Sie das von Ihnen gewählte Darmendstück bzw. die aufgesteckte flexible Einlaufhilfe (40 cm) mit etwas Öl oder Creme ein, um eine bessere Gleitfähigkeit beim Einführen zu erzielen. 

Bereiten Sie sich eine Liegefläche mit einem Badehandtuch oder einer Hygieneunterlage vor und legen Sie sich entspannt hin. Für eine Anwendung über den After empfiehlt sich Seitenlage.

Führen Sie nun das eingefettete Darmendstück bzw. die flexible Einlaufhilfe (40 cm) in den Darmausgang. Drücken Sie dann so lange auf den Klistierball, bis die gesamte Flüssigkeit in den Darm entleert ist, oder wie es sich für Sie gerade noch angenehm anfühlt. 

Entfernen Sie nun den Klistierball und bleiben Sie noch in Seiten- oder Rückenlage liegen. Ziehen Sie die Knie leicht an, um Ihre Bauchmuskulatur zu entspannen. Während der Einlauf wirkt können Sie den Effekt, noch verstärken, indem Sie Ihren Bauch sanft massieren. Am besten zuerst gegen, dann im Uhrzeigersinn - solange, bis ein Stuhldrang einsetzt. Danach entleeren Sie die Flüssigkeit samt gelöstem Darminhalt auf der Toilette.

Menge und Dauer:

Wieviel Flüssigkeit Sie in den Darm einlaufen lassen können, hängt von Ihrem Darmzustand ab. Ein verkrampfter oder verstopfter Darm nimmt zunächst nicht sehr viel Flüssigkeit auf, so dass sich eventuell schon nach ganz kurzer Zeit ein Entleerungsdrang aufbaut – das ist normal und kein Grund zur Sorge. 

Ist dies der Fall entleeren Sie Ihren Darm auf der Toilette und beginnen danach einfach nochmals einen neuen Durchgang. Meist kann die Flüssigkeit nach der ersten Entleerung schon deutlich besser eingeleitet werden. Versuchen Sie beim zweiten Durchgang, nicht sofort beim ersten Druckgefühl zu entleeren, sondern warten Sie, wenn möglich, zwei bis drei Peristaltik-Schübe (Gefühl eines Stuhldrangs) ab, bevor Sie zur Toilette eilen.

Reinigung des Sets:

Das Klistier-Set sollte nach jedem Gebrauch sorgfältig gereinigt und getrocknet werden um ein Höchstmaß an Hygiene zu garantieren. Wir empfehlen die gründliche Reinigung mit heißer Seifenlauge oder Wasser nach jedem Gebrauch. Vor der Lagerung sollte das Set vollständig trocken sein - dies verhindert dias Wachstum von Bakterien und Schimmelpilzen.