Ablauf

In der Regel ist eine Woche intensive Fastenzeit für Erstfaster ein idealer Zeitraum. Zu einer guten Heilfastenkur gehören aber auch noch 2-3 Tage Vorbereitungszeit und, besonders wichtig für den nachhaltigen Erfolg, eine anschließende Aufbauphase von zumindest 2, besser 3 Wochen. 

In jedem Zweifelsfall beraten wir Sie gerne in unserer Praxis bei einem persönlichen Fastenplanungstermin.

Neben den Kuren vor Ort in der Praxis Wunder der können Sie auch im Rahmen eines Online-Events regelmäßig mit uns unter ärztlicher und diätologischer Anleitung fasten.  

Die Wichtigkeit der Aufbautage wird auch heute noch absolut unterschätzt. Viele Fastenbücher vertreten sogar immer noch die Meinung, dass drei Tage dafür völlig ausreichend seien. Doch für einen wirklichen Erfolg mit nachhaltiger Wirkung müssen wir in diese Phase sogar mehr Zeit investieren als in die Fastenzeit selbst! Das bedeutet: Nach einer Fastenwoche benötigen Sie drei Aufbauwochen, haben Sie kürzer gefastet, dann genügen zwei. 

Sollten Sie Bedenken bezüglich Fructose oder Histamin haben, stellen wir Ihnen unter folgendem Link eine zusätzliche Anleitung zur Verfügung: www.praxis- wunder.at/resetbonus. 

Die zusätzlichen Unterlagen helfen Ihnen dabei, bei der Wahl von Gemüse und Obst die für Sie richtigen Entscheidungen zu treffen. 

Selbst wenn Sie im Alltag Probleme mit Fructose haben, könnte dies während einer Heilfastenkur dennoch anders sein: reine, von allen Faserstoffen befreite Säfte wirken auf den Verdauungsapparat schonender als faserreiches Obst oder Gemüse.